MEDITAZIONE E CONSAPEVOLEZZA (PARTE QUINDICESIMA) di Emanuela Cella Ferrari
Conclusioni
Abbiamo visto, in questa rubrica, quanto possa essere utile dedicare parte del nostro tempo alla meditazione.
È una attività interiore che rilassa, amplifica le nostre capacità interiori e ci aiuta a stare bene.
Nel mondo frenetico in cui viviamo, 10 minuti, un quarto d’ora di tempo da dedicare solo e unicamente al nostro benessere interiore diventano importanti ed essenziali.
È una pratica che io svolgo spesso quando mi sento stanca o stressata; fermarmi a meditare mi fa ritrovare la parte migliore di me stessa e mi aiuta ad accettare i problemi quotidiani, ad affrontarli in modo diverso e più positivo.
La meditazione, quindi, può davvero trasformare la nostra esistenza rendendola più positiva ed ottimista.
In ogni caso ognuno di noi deve, a parer mio, trovare un proprio modo interiore di meditare e quindi di affrontare la quotidianità.
Un ultimo consiglio personale: abituatevi ad ascoltare voi stessi, la vostra interiorità più vera e profonda. Ricordatevi: la vostra anima conosce la verità.
Buona meditazione!
Autore: Emanuela Cella Ferrari
Messo on line in data: Aprile 2023