IL SENTIERO DELLA MINDFULNESS di Luca Capozza e Annalisa Chelotti
Il sentiero della Mindfulness di LUCA CAPOZZA e ANNALISA CHELOTTI
Uno Editori, Torino, 2022, 156 pagine, Euro 15,70
www.unoeditori.com
Ciò che ci impedisce di essere felici è la nostra incapacità di vivere nel qui e ora, restando così prigionieri dei meccanismi mentali che ci riportano al passato o ci proiettano costantemente nel futuro.
Viviamo immersi in un’illusione, poiché ci identifichiamo con i nostri schemi mentali, le nostre credenze, i ruoli che rivestiamo, l’immagine che abbiamo di noi stessi e del mondo.
Risvegliarsi alla Gioia è possibile, se impariamo ad alleggerire la mente dai suoi contenuti condizionati e limitanti, e iniziamo a farci guidare dal Cuore.
In questo libro gli autori ti accompagnano ad attivare “I 7 pilastri”, sette attitudini che ti conducono verso quella Gioia incondizionata da cui sei stato allontanato. La Mindfulness è un percorso pratico che ti permetterà di risvegliare il tuo Cuore.
Con questo libro scoprirai: come comprendere il funzionamento della tua mente condizionata e renderla più funzionale ai tuoi veri obiettivi; la pratica delle 7 attitudini del Cuore; come farti ispirare da 7 racconti, frutto di reali esperienze di vita che hanno sigillato momenti di risveglio della Consapevolezza (Scheda dell’editore).